昼ご飯を食べ過ぎ

昨日が少なかったので、今日はご飯を多めにしたら多過ぎました。
普通に膨満感でいっぱいだった。玄米ご飯で、、、

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（朝）キュウリのぬか漬け、ほうじ茶
（昼）玄米ご飯、セロリの浅漬け、豆腐のステーキ（カレー粉などで味付けし、小麦粉をはたいて焼いたもの）
（間食）干したアンズを挟んだビスケット一枚半
（夜）一昨日のカレー煮を利用したドライカレーご飯（ご飯を炒めて、カレー煮を加えてさらに炒めるだけ）、アボカドを醤油で、キュウリのぬか漬け
（間食）焼き林檎とクルミのカラメルソース（林檎をスライスしてマーガリンでソテー、その後クルミを加えてかりっとさせたら砂糖をふりかけてカラメリゼ）