マーガリン（バター可の人はバターがおすすめですが）で炒めて、そのあと水をいれて中火で１５分。
ミキシングして、さらに煮込みます。味付けは、最初のバターと少量の塩のみ。
ポロネギの甘みを生かしたスープです
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（朝）セロリのぬか漬け、ほうじ茶
（昼）にゅうめん、納豆キムチ
（間食）ダッツ数粒、くるみ
（間食２）友達とカフェで：クロワッサン、カフェクレーム
（夜）ポロネギのスープ、バゲット
（間食）ポロネギのスープ、バゲット、ダッツ２粒
