外食と、バッドフード禁止宣言

というのも、日記をみたら外食が最近とみに多い。時間がないとか、交友とかの理屈は抜きに、
健康を思って、そのへん改善します。

とりあえずの目標。

・間食で飲んでるカフェモカを飲まない様にする。飲むなら、エスプレッソ、もしくは持参のほうじ茶

・昼ご飯を持参する。

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（朝）なし
（間食）ともだちに飴をねだる：梅干し黒酢飴１個、カフェモカを小さなゴブレットで１杯
（昼）アップルパイ（パン屋で買う）、トマト二個分をざく切りにして、胡椒をふったもの（持参）
（夜）パクチーたっぷりのラーメン（出汁とナンプラーと胡麻油をいれて）、豆腐ステーキ