今日から
日本からの友達がやってきます。
到着が遅かったので、今日は一人晩ご飯。明日からは友達と一緒でうれしいです
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（朝）coingのピュレ
（昼）茄子のココナツカレー、玄米ご飯
（夜）アボカドのレモン醤油、豆腐のステーキ、フォー
（夜２）友達が到着して、いっしょにすこし食べる：オクラとマッシュルームと玄米のおじや、もやしのナムル
日本からの友達がやってきます。
到着が遅かったので、今日は一人晩ご飯。明日からは友達と一緒でうれしいです
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（朝）coingのピュレ
（昼）茄子のココナツカレー、玄米ご飯
（夜）アボカドのレモン醤油、豆腐のステーキ、フォー
（夜２）友達が到着して、いっしょにすこし食べる：オクラとマッシュルームと玄米のおじや、もやしのナムル