覚え書き

何を食べたか、だけとりあえず
ともかく、朝かったパンドミーを食べ過ぎた！！！一日中消化器系の膨満感でつらかった。
食べ過ぎはほんと良くないね。

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（朝）パンドミー
（間食）パンドミー
（昼）サラダ（カリフラワーとアーティショークのサラダ、西洋せりのサラダ、パセリのニョッキのサラダ一口、米のサラダ）オリーブ数粒
（夜）生のもやしのナムル、焼はるさめ（ニンニク、ネギ、マッシュルーム）
（間食）ビスケット