イカのトマトソース煮込み

最初、塩辛を作ろうとおもってマルシェでイカを買って来たのですが、
ネットで作り方を調べていたら「イカには怖い寄生虫がいます」っていうのがあって、怖くなって結局フランス風にトマト煮込み。

クスクスにかけて食べたら、すごーく美味しかったです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（朝）ヨーグルトとアプリコットのコンポートを一口（時間が無く）、ビスケット3枚
（間食）ビスケット１枚、ノンシュガーのエスプレッソを小さなゴブレットで１杯
（昼）イカのココナツカレー（夜のメニューの応用で）、玄米ご飯、coingのピュレ
（間食）ビスケット２枚
（夜）イカのトマトソース煮込み、朝のヨーグルトのコンポート添えをデザートで