ベジミートのチャーハンとか、パリで干し柿とか

海外に住んでいても懐かしい味に出会えます。チュニジア産の干し柿の子供みたいなもの。味は干し柿で、サイズは親指大なのでたべやすいです。ばくばく食べています。小麦粉を使ったお菓子とちがって胸焼け、膨満感はないです。（食べ過ぎても、ね）

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（朝）ビスケット２枚、雑穀米のお茶漬け
（昼）雑穀米とベジミートのチャーハン（雑穀米、ベジミート、ニンニク、ネギ、コチュジャン、味噌、醤油）
スプラウトとベビーリーフのサラダ（スプラウト三種、ベビーリーフ数種類、ロケットの葉、松の実、クルミ、バルサミコ、オリーブオイル）もやしのナムル
（間食）ビスケット２枚とdatte（フランス版干し柿）、日本茶
（夜）トマトとズッキーニのパスタ（パスタは平打ち麺）、ベビーリーフのサラダ（ベビーリーフ、アンチョビ１つ、ドライトマトのオイル漬け１つ、松の実、くるみをレモンとオリーブオイルであえて）